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失眠引起的心慌心悸怎么办
补充说明：失眠引起的心慌心悸怎么办
2024-08-24 21:49
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
失眠引起的心慌心悸可以采取药物治疗、行为疗法、生活方式调整等措施进行治疗。
1.药物治疗
针对失眠引起的心慌心悸，可以考虑使用抗焦虑药如、等。这些药物能够调节中枢神经系统功能，缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。这类药物通过影响神经递质的释放和受体的作用来发挥其效果，可减少大脑皮层兴奋性，使患者进入深度睡眠状态。适用于短期失眠伴有明显焦虑症状的情况，但长期使用需谨慎，以免产生依赖性和副作用。
2.行为疗法
行为疗法包括认知行为疗法和放松训练，可通过心理咨询师指导进行。例如，认知行为疗法帮助患者识别并改变不合理的思维模式；放松训练则教给患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧。此方法旨在通过改变患者的不良行为习惯和思维方式，减轻心理压力，进而改善睡眠质量和控制心律失常。适用于轻至中度失眠伴持续性心悸者，尤其适合那些存在特定的心理因素导致失眠的人群。
3.生活方式调整
建议患者保持规律作息时间，避免午夜后进食，睡前避免饮用咖啡因饮料，同时增加日间体育锻炼，如散步、瑜伽等。良好的生活习惯有助于建立稳定的生物钟，提高睡眠效率，降低夜间活动水平，从而减少心悸的发生频率。适用于大多数失眠患者，特别是那些由于生活节奏紊乱或饮食不当引起的失眠。
此外，对于失眠引起的心悸，应避免过度关注自己的身体反应，保持心态平和，必要时可在医生指导下服用镇静安神类药物，如阿普唑仑、艾司唑仑等，以辅助改善睡眠质量。
2024-08-26 09:07
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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