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老是中午睡不着觉，怎么都觉得睡不着觉
补充说明：老是中午睡不着觉，怎么都觉得睡不着觉
2023-08-04 12:12
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
老是中午睡不着觉怎么都觉得睡不着觉多考虑与饮食不当、情绪不佳、环境因素、脾胃虚弱、心肾不交等原因有关。建议患者及时去医院进行检查，根据不同的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激或者是油腻的食物，可能会使脑神经兴奋，从而出现入睡困难的情况。建议患者改变不良的饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、水果沙拉等。
2、情绪不佳
如果患者在平时精神过度紧张或者是焦虑，可能会使体内的交感神经处于兴奋的状态，也会出现睡不着觉的现象，甚至还会伴有精神萎靡的症状。建议患者适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
3、环境因素
如果患者睡眠的环境过于嘈杂，可能会影响到正常的睡眠质量，也会出现睡不着觉的现象。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风或者是使用耳塞进行改善。
4、脾胃虚弱
如果患者存在脾胃虚弱的情况，但是未得到及时有效地治疗，可能会使胃肠器官受到损伤，也会出现腹部疼痛、睡眠不安等症状。建议患者多吃健脾胃的食物进行改善，比如小米粥、大米粥等，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
5、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心火相对过盛的病理变化，会表现为心烦、失眠多梦、健忘等症状。患者可在医生指导下，口服天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行治疗。
建议患者及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:26
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 胃肠道功能动力学检查 胃肠道显像 抑癌基因Rb
就诊科室：中医
