首页> 外科> 骨科> 肌肉酸痛> 运动完肌肉酸痛第二天还能运动吗

运动完肌肉酸痛第二天还能运动吗

发病时间:不清楚

运动完肌肉酸痛第二天还能运动吗

补充说明:运动完肌肉酸痛第二天还能运动吗

a******W 2024-01-24 11:19

肌肉酸痛 肌肉

我要咨询

其他人还在看

医生回答(1)

李介 主治医师 三甲

擅长:骨科

提问

运动完肌肉酸痛第二天是否还能运动,应根据具体的情况来决定。
如果在平时的生活当中有缺乏运动锻炼的情况,但是突然之间做了比较剧烈的运动锻炼,可能会刺激身体产生比较多的乳酸,容易出现肌肉酸痛的现象,如果肌肉酸痛的症状比较轻,第2天通常是可以正常做运动的,但是需要控制运动量,不要一次性运动量过大,运动之前还需要热身,而且还需要循序渐进的增加运动量,可以使身体逐渐适应。
如果运动完之后肌肉酸痛的症状比较严重,一般不建议继续做运动,避免加重对肌肉的劳损,使身体健康受到一些不利的影响。
做完运动之后,如果出现了肌肉酸痛的情况,可以对局部热敷或者是按摩能帮助促进血液循环,还应保持充足的休息时间,能帮助改善症状。

2024-01-24 11:19

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊