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晚上减肥吃炸食会胖吗
补充说明:晚上减肥吃炸食会胖吗
a******W 2024-01-24 11:57
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医生回答(1)
晚上减肥吃油炸食物通常会导致肥胖。晚上吃油炸食物会导致肥胖,但肥胖的多少与摄入量有关。如果偶尔吃点即食用量比较小,也不会诱发肥胖,人体的吸收功能有一定限度。如果偶尔暴饮暴食,会超过肠道的吸收能力,对体重影响较大。睡前大量吃炸鸡通常会有明显的增肥效果,一个月有可能增重5斤以上。炸物含有较多的脂肪成分,睡眠后身体的消耗减少,容易导致脂肪的堆积。平时要注意控制体重,尽量不吃油炸食品,尽量不吃脂肪和胆固醇含量高的食物,多吃含糖量高的食物,多吃新鲜蔬菜水果,多吃蛋白质含量高的食物。建议可以多吃些粗纤维多的食物,比如绿叶菜,因此很容易减肥。
2024-01-24 11:57
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