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寒性体质便秘吃什么通便
补充说明：寒性体质便秘吃什么通便
a******W 2023-09-27 00:16
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
寒性体质便秘患者可以食用香蕉、苹果、菠菜、燕麦、红薯等食物来缓解便秘症状。需要强调的是，虽然这些食物对于某些人可能有帮助，但并不能替代医生的治疗建议。
1.香蕉
香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘。此外还可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体免疫力。
2.苹果
苹果中含有的水分和果胶可以增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。适当进食苹果可有效缓解因体内湿气过重引起的排便不畅症状。
3.菠菜
菠菜属于碱性食物，具有润燥滑肠、通利肠胃的作用，对于治疗便秘有一定的作用。适量食用菠菜还能够为人体提供多种维生素及矿物质元素，有利于维持身体健康状态。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，其吸水性强且不易被消化吸收，因此能产生较强的饱腹感从而延缓胃排空时间进而延长食物残渣通过肠道的时间。长期食用燕麦还能起到降低血脂水平以及预防心血管疾病发生风险等功效。
5.红薯
红薯含有大量膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便。此外，红薯中的天然糖分也可以帮助调节肠道菌群平衡，改善便秘情况。
针对寒性体质导致的便秘问题，在饮食方面建议患者避免过多摄入生冷、难以消化的食物，如冰淇淋、柿子等。同时，保持充足的水分摄入也是促进肠道健康的关键措施之一。
2024-02-17 03:27
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
