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失眠的致病因素是什么
补充说明：失眠的致病因素是什么
2023-09-07 23:56
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，失眠的致病因素有精神因素、饮食因素、环境因素、药物因素、疾病因素等。失眠是一种常见的睡眠障碍，患者可能会出现入睡困难、睡眠时间缩短、容易醒等症状。
1、精神因素
如果患者平时工作压力比较大，可能会导致精神过度紧张，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，从而引起失眠。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、饮食因素
如果患者睡前喝咖啡、浓茶等，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠。建议患者避免睡前喝咖啡、浓茶等，同时，可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响睡眠质量，从而出现失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，有助于改善睡眠质量。
4、药物因素
如果患者睡前服用了含有咖啡因、甲状腺素等成分的药物，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠。建议患者需要及时停止服用药物，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。
5、疾病因素
如果患者存在甲状腺功能亢进症、心力衰竭等疾病，可能会导致身体出现不适症状，从而引起失眠。甲状腺功能亢进症的患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物进行治疗。心力衰竭的患者可以遵医嘱使用、氢等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果失眠的症状比较严重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2023-09-08 20:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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