发病时间：不清楚
早上睡不着还要继续睡吗
补充说明：早上睡不着还要继续睡吗
2024-09-25 17:09
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
失眠睡不着不宜继续睡。
失眠是指难以入睡或保持睡眠，如果已经出现失眠的情况，继续睡觉可能会导致睡眠质量下降，进而影响白天的精力和注意力，影响日常生活和工作。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻音乐，帮助缓解失眠问题。如果失眠问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，以确定原因并获得适当的治疗。
2024-09-25 18:27
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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