燕麦的功效与作用及营养价值

燕麦米是生活中常见的食物，其营养价值较高，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。燕麦米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食... ［详情］

房勇 2018-10-19 20:51 共3位医生回答

燕麦片是生活中一种常见的食物，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、预防便秘等。但食物的功效通常有限，不能代替药物。... ［详情］

任正新 2021-08-13 01:56 共1位医生回答

燕麦含糖量和脂肪都不是很高，长期吃有助减肥的作用既能补充身体所需的营养也能保持身材。燕麦还含有其他谷物粮食中所没有的皂苷，可与植物纤维结合，吸取胆汁酸，促进肝... ［详情］

刘新娟 2021-06-27 08:57 共1位医生回答

燕麦能够补充人体所需要的维生素、叶酸等营养物质。燕麦中含有丰富的膳食纤维素，有益于提高人体免疫力，能够降低胆固醇，促进人体新陈代谢。燕麦也是一种高营养、低糖、... ［详情］

崔建军 2021-07-09 13:26 共1位医生回答

绿豆燕麦粥具有清热解毒、补充营养、促进消化、润肠通便、改善皮肤健康的功效，适量食用对身体有益。但考虑到两者都属于寒性食物，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒，因此... ［详情］

任正新 2024-02-13 20:19 共1位医生回答

燕麦片具有补钙、补铁、补充膳食纤维、促进消化、维持血糖稳定等功效。但是，由于燕麦片可能含有一些特定的营养成分或药物成分，建议在食用前咨询医生或营养师。 1.补... ［详情］

任正新 2024-02-07 16:44 共1位医生回答

红枣枸杞子燕麦片具有补气养血、滋补肝肾、健脾养胃、润肠通便、美容养颜等功效与作用。由于红枣、枸杞子属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。 ... ［详情］

林东升 2024-02-03 09:45 共1位医生回答

燕麦米粥中富含水溶性纤维素、钙、不饱和脂肪酸等，主要可以起到润肠通便、预防脂肪肝等作用。燕麦米中含有大量水溶性纤维素，进入人体以后，能吸水膨胀，能够促进胃肠蠕... ［详情］

李征 2022-03-19 15:02 共1位医生回答

燕麦具有补钙、补铁、补充膳食纤维、降低胆固醇、促进消化的功效。但是，由于燕麦可能引起某些人群的过敏反应，建议在食用前咨询医生或营养师。 1.补钙 燕麦中含有丰... ［详情］

任正新 2024-03-17 20:41 共1位医生回答

花胶燕麦具有补肾益精、养血安神、健脾养胃、美容养颜等功效和作用。 1.补肾益精 花胶具有滋阴补肾的作用，能够增强体质，提高免疫力。 2.养血安神 花胶中的氨基... ［详情］

任正新 2024-03-26 17:12 共1位医生回答

西麦猴头菇燕麦片具有营养补充、健脾养胃、补中益气、提高免疫力、促进消化等功效和作用。 1.营养补充 西麦猴头菇燕麦片含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养素... ［详情］

任正新 2024-03-09 07:22 共1位医生回答

燕麦片通常具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等功效。1、补充营养燕麦片里面含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等成分。适当食用能够补充身体所需要的营... ［详情］

李征 2022-07-22 13:57 共2位医生回答

牛奶炖木瓜燕麦具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效和作用，但要注意适量食用。1、补充营养牛奶炖木瓜燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、钙... ［详情］

任正新 2022-03-28 23:27 共1位医生回答

燕麦片炒熟后可以作为食物摄入，具有补充能量、促进消化、改善便秘、降低胆固醇、延缓衰老等功效与作用。食用时需注意适量，避免过量导致消化不良等问题。 1.补充能量... ［详情］

任正新 2024-04-06 08:21 共1位医生回答

燕麦绿豆具有补充营养、促进消化、润肠通便、降血脂、降血糖的功效与作用。由于燕麦绿豆的食用量及摄入频率可能影响其功效与作用，建议适量食用。 1.补充营养 燕麦和... ［详情］

任正新 2024-04-19 19:37 共1位医生回答

燕麦米的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助预防心脑血管疾病等，其营养价值主要是补充营养、促进消化等，其禁忌主要是过量食用... ［详情］

任正新 2022-04-01 22:12 共1位医生回答

黑豆黑米燕麦具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、提高免疫力等功效，可以直接食用，也可以煮粥食用，还可以磨成黑豆黑米燕麦片食用。1、补充营养黑豆黑米... ［详情］

任正新 2022-03-27 03:25 共1位医生回答

即食燕麦具有补充能量和热量、提供膳食纤维、促进消化、改善血脂水平、辅助控制体重等功效与作用。但因其具有降血脂的作用，对于血脂异常的人群而言，若长期过量食用，可... ［详情］

任正新 2024-01-24 19:08 共1位医生回答

一般情况下，燕麦米具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、辅助降血压、辅助降低胆固醇的营养价值，其营养价值较高，具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、辅助降血压、辅助降... ［详情］

任正新 2022-04-03 07:41 共1位医生回答

黑豆燕麦片具有补血明目、降血脂、促进消化、润肠通便、增强免疫力等功效与作用。由于黑豆和燕麦片都属于食物，若食用过量可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，建议适量食用... ［详情］

任正新 2024-04-01 15:16 共1位医生回答

燕麦具有膳食纤维补充、胆固醇降低、心脑血管健康维护、血糖控制、减肥辅助等功效和作用。 1.膳食纤维补充 燕麦含有丰富的水溶性纤维β-葡聚糖，该物质吸水膨胀后可... ［详情］

任正新 2024-04-14 10:46 共1位医生回答

燕麦胚芽是燕麦的胚芽，具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等功效与作用，但食用时需注意适量。1、补充营养燕麦胚芽中含有丰富的蛋白质、... ［详情］

任正新 2022-03-26 02:13 共1位医生回答

黄豆燕麦小米豆浆具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、辅助降低胆固醇等功效与作用。由于黄豆中含有雌激素，建议食用时咨询医生以避免潜在的健康风险。 ... ［详情］

任正新 2024-03-08 04:28 共1位医生回答

黑米小米燕麦粥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善贫血、润肠通便等功效与作用。由于黑米小米燕麦粥中含有较高的膳食纤维，长期食用可能引起消化不良，建议适量食... ［详情］

任正新 2024-01-25 10:34 共1位医生回答

芝麻核桃黑豆粉燕麦具有补充营养素、改善皮肤弹性、促进消化、维持血糖稳定、增强免疫力等功效和作用。 1.补充营养素 芝麻核桃黑豆粉燕麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、... ［详情］

任正新 2024-03-29 09:24 共1位医生回答

燕麦米和小米粥具有能量补充、促进消化、改善便秘、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效和作用。 1.能量补充 燕麦米和小米粥中都含有碳水化合物，可以为身体提供必要的... ［详情］

任正新 2024-03-26 19:42 共1位医生回答

一般情况下，燕麦米具有补充营养、润肠通便、保护视力、辅助保护血管、辅助降低胆固醇等功效。营养价值每100克燕麦米中含蛋白质7.7克、脂肪2.8克、碳水化合物6... ［详情］

任正新 2022-04-01 22:21 共1位医生回答

燕麦具有膳食纤维补充、胆固醇降低、血糖控制、心脑血管健康、通便排毒等功效和作用。 1.膳食纤维补充 燕麦中含有丰富的水溶性纤维β-葡聚糖，该物质具有吸水膨胀的... ［详情］

任正新 2024-02-28 20:56 共1位医生回答

燕麦的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助降低血糖等，其营养价值主要是补充营养、辅助保护血管等，其禁忌主要是过敏者慎食、消... ［详情］

任正新 2023-01-10 14:32 共1位医生回答