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再多人面前讲话紧张怎么克服

你所说的情况是因为害怕在社交公众场合下讲话,出现这种情况的原因还是因为锻炼的太少了。人非常紧张,一紧张过度就忘记了原来准备的东西了。因此降低紧张度是解决你目前... [详情]

田超 2022-09-22 13:51 1位医生回答

你好: 可能是社交恐怖症,建议心理治疗。 [详情]

李蕊 2010-07-12 20:12 1位医生回答

你好!我认为是心理因素引起的,可能没有参加过这样的讲话,由于太紧张、心理素质等因素引起的。1.建议你可以在家里训练,有父母做观众,慢慢就适应啦。2.多与朋友交... [详情]

田元庆 2011-03-12 15:21 1位医生回答

这种情况紧张引起,属于心理因素引起,注意调理看看或看看心理科医生。 [详情]

王勇林 2012-07-15 11:02 2位医生回答

克服在众人面前讲话的紧张心理,可以采取药物治疗、认知行为疗法、心理教育等措施。 1.药物治疗 在医生指导下使用抗焦虑药物,如苯二氮卓类药物,如、劳拉西泮等,可... [详情]

刘赟 2024-07-08 16:04 1位医生回答

在重要场合发言容易紧张,那么这个情况下尽量注意调整好情绪,要注意自我排解的,另外的话要注意预备好这个发言的情况,可以经常这个状况发生的。可以在发言前服用一片心... [详情]

侯婷婷 2019-06-11 17:07 1位医生回答

不知这样的情形出现多久了?之前是否发生了什么事情,影响到你?出现对人物的恐惧,多半源于心理因素,是内心某些情绪和情感过度压抑的结果。 [详情]

高福玲 2012-09-25 13:18 2位医生回答

你好,根据你提供的问题考虑,你目前发现自己当众说话的时候比较紧张,而且声音比较颤抖,这是因为你的性格比较内向,或者是缺乏一定的自信心而引起的。建议你又出现紧张... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

你好,是自信心不够的表现,相信自己。 [详情]

周光燕 2010-08-07 22:28 1位医生回答

你好,你提供的情况是紧张焦虑,考虑是心理压力大引起的。根据你提供的情况,建议去正规公立医院的心理科就诊,医生会根据你的情况得以合适的检查和心理疏导,积极配合医... [详情]

田超 2022-09-22 13:51 1位医生回答

上台讲话紧张出汗可能是正常现象,也可能是社交恐惧症、焦虑症、单纯性恐惧症、心脏神经症等疾病引起的,可根据病因选择合适的治疗方式。1、正常现象在上台紧张时,会导... [详情]

李红冬 2022-04-02 20:05 1位医生回答

紧张是一种有效的反应,是应对外部刺激和困难的准备。有了这种准备,我们就有能力应对快速的变化。所以紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张会严重扰乱身体的内部平衡并导... [详情]

田超 2022-09-22 13:48 1位医生回答

上台讲话容易紧张可以考虑认知行为疗法、放松训练、深呼吸练习、心理准备法等方法来克服。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.认知行为疗法 认知行... [详情]

李红冬 2024-03-09 03:54 1位医生回答

克服讲话紧张可以尝试放松训练、认知行为疗法、心理疏导、深呼吸练习、正念冥想等方法。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 通过渐进性肌... [详情]

李红冬 2024-01-27 19:17 1位医生回答

可以初步考虑为缺乏自信所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心比较缺乏自信,因为现实原因,让你一直得不到有效地解决,就使你在遇到你所提到的诸如上课回答问题... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

克服在众人面前讲话紧张可以采取放松训练、认知行为疗法、社交技能训练、心理自助技巧等方法。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 放松训... [详情]

李红冬 2024-02-15 15:15 1位医生回答

如何克服当众讲话的紧张感可以采取放松训练、认知行为疗法、心理疏导、正念冥想、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 放... [详情]

李红冬 2024-02-27 07:07 1位医生回答

克服上台讲话紧张可以采取放松训练、认知行为疗法、心理疏导、深呼吸练习、肌肉放松法等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.放松训练 放松训练通常... [详情]

李红冬 2024-03-26 09:03 1位医生回答

可以初步考虑为缺乏自信所致。这可能是由于你在人际交往过程中内心比较缺乏自信,因为现实原因,让你一直得不到有效地解决,就使你在开会时容易产生你所叙述的讲话紧张的... [详情]

丁雷明 2021-06-27 11:51 1位医生回答

众人面前讲话紧张发抖可以采取心理咨询、放松训练、认知行为疗法、社交技能训练等方法来克服。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.心理咨询 通过定期会面,在... [详情]

李红冬 2024-01-30 00:42 1位医生回答

在众人面前讲话紧张可以采取放松训练、认知行为疗法、社交技能训练、心理自助技巧等方法来缓解。 1.放松训练 通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态... [详情]

李红冬 2024-03-31 13:52 1位医生回答

在多人面前讲话就紧张可以采取心理咨询、放松训练、认知行为疗法、社交技能训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.心理咨询 通过定... [详情]

李红冬 2024-03-20 07:24 1位医生回答

克服上台讲话紧张声音发抖可以采取放松训练、认知行为疗法、深呼吸练习、肌肉放松法等方法。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 放松训练... [详情]

李红冬 2024-04-12 13:05 1位医生回答

讲话紧张可以尝试放松训练、认知行为疗法、心理疏导、深呼吸练习、肌肉放松法等方法来缓解。如果这些措施无效或紧张感影响了日常生活,建议寻求专业心理医生的帮助。 1... [详情]

李红冬 2024-04-06 17:28 1位医生回答

克服上台讲话紧张和恐惧可以采取放松训练、认知行为疗法、心理咨询、深呼吸练习、正念冥想等方法。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 放... [详情]

李红冬 2024-02-18 09:21 1位医生回答

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