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减脂吃糙米到底好不好
补充说明:减脂吃糙米到底好不好
a******W 2022-02-19 21:00
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医生回答(1)
减脂期适量吃糙米有好处。
减脂期吃糙米有助于体重管理,主要是由于糙米中碳水化合物含量较低且具有较高的膳食纤维,能够延长饱腹感,进而减少其他高热量食物的摄入。
如果个人体质较差或存在营养不良等问题,则不宜过多食用糙米,以免加重身体负担。
在减脂期间,饮食调整应结合个体差异和运动量来制定合理计划,并注意监测体脂率变化以评估效果。
2024-03-29 08:00
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