发病时间：不清楚
长时间不运动突然运动浑身酸痛多久能好
补充说明：长时间不运动突然运动浑身酸痛多久能好
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
突然进行度运动后出现的肌肉酸痛，通常属于延迟性肌肉酸痛，多数情况下**三到七天**可自行缓解，具体时长受运动强度、个体适应能力等因素影响，存在一定差异。这种酸痛常在运动后一到两天达到高峰，随后逐渐减轻。期间可进行温和拉伸、适度散步，保证充足休息与水分摄入。若酸痛持续超过一周或伴随明显肿胀、活动受限，建议及时就医评估，排除其他肌肉损伤可能。
2026-07-01 03:28
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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就诊科室：保健科
