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运动完浑身酸痛可以继续运动吗
补充说明：运动完浑身酸痛可以继续运动吗
a******W 2021-10-28 18:16
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运动后浑身酸痛时不宜进行剧烈运动。
运动后浑身酸痛是因为肌肉内积累了大量的乳酸、丙酮酸等物质，这些物质是无氧呼吸的产物，在体内蓄积过多就会刺激肌肉引发酸痛感。如果此时再进行剧烈运动，会导致乳酸进一步增加，从而加重肌肉酸痛的情况。因此，运动后出现浑身酸痛时应该避免剧烈运动，可以选择一些轻度的活动如散步来帮助缓解肌肉紧张和酸痛。
如果在运动过程中没有做好充分的热身准备或使用不正确的姿势可能导致身体受伤，也可能引起运动后的全身性疼痛。此外，过度训练引起的疲劳累积也会导致肌肉酸痛。针对这种情况，应立即停止运动，并通过休息和适当的物理治疗来缓解症状。
建议在运动前后都要注意适当放松和拉伸肌肉，以减少肌肉酸痛的发生。同时，保持充足的睡眠和均衡饮食也有助于促进身体恢复。
2024-01-20 00:41
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
氨酚曲麻片
用于感冒引起的各种症状：发热、头疼、关节痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、流泪等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
