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瑜伽可以锻炼腰椎骨质增生吗
补充说明：瑜伽可以锻炼腰椎骨质增生吗
a******W 2022-04-28 18:40
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
瑜伽可以锻炼腰椎骨质增生。
瑜伽通过温和的伸展、平衡及强化练习来增强核心肌群和背部肌肉，改善柔韧性及稳定性，从而减轻因骨质增生引起的症状。但是，在进行瑜伽时应注意避免使用暴力或扭曲脊柱的体位，以免加重病情。此外，建议患者定期到医院复查，监测病情变化。
在临床上，骨质增生属于一种退行性病变，多发生在中老年人身上，常见于腰椎、颈椎等部位。如果患者存在严重的腰部外伤史，则不可以通过瑜伽锻炼的方式进行缓解。
针对腰椎骨质增生的患者，应选择低冲击力且不会过度扭转脊柱的瑜伽动作，如猫牛式、下犬式等，并在专业教练指导下进行。同时，强调保持良好的姿势习惯对于预防和管理骨质增生的重要性。
2024-03-10 13:53
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
