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红豆莲子山药红枣粥的功效
补充说明：红豆莲子山药红枣粥的功效
a******W 2022-05-12 18:47
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红豆莲子山药红枣粥具有补气血、健脾胃、益肾精、养心安神、润燥滑肠等功效和作用。
1.补气血
该粥中富含铁元素及多种维生素，可促进红细胞的生成，改善贫血症状。
2.健脾胃
红豆具有利水消肿、解毒排脓的功效；山药能补脾肺肾之气，而莲子则有固涩止泻的作用，三者合用有助于增强脾胃消化吸收功能。
3.益肾精
红豆能够利尿消肿，山药可以补肾填精，两者配合使用有利于缓解因肾虚引起的水肿等症状。
4.养心安神
红豆具有清热解毒、活血化瘀的功效，莲子则能滋养心血、平抑肝阳，二者合用对于治疗失眠多梦、烦躁不安等病症有一定的效果。
5.润燥滑肠
红豆、山药、红枣都含有丰富的膳食纤维，这些物质在肠道内吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动加快，从而起到促进排便的作用。
建议适量食用红豆莲子山药红枣粥以调理身体，若存在相关疾病或症状，则需及时就医进行针对性处理。
2024-02-16 00:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
