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小米粥可以加燕麦一起煮吗
补充说明：小米粥可以加燕麦一起煮吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
小米粥通常可以加燕麦一起煮，两者并不存在相克作用。
小米粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，两者一起煮粥，不仅可以增加饱腹感，还可以补充身体所需要的营养，并且不会影响身体健康。但要避免长期大量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不良反应。
日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。另外，还可以适当参加体育锻炼，如游泳、跑步等，可以增强身体抵抗力。
2023-07-23 04:11
举报小米和燕麦可以一起煮，两者可以一起吃，相辅相成。
小米的营养特点是含铁量较高，有利于缺铁性贫血患者的康复。此外，燕麦的蛋白质含量优于小麦和玉米。小米比大米含有更多的脂肪。燕麦的营养价值的特点是蛋白质、钾和钙含量高。小米和谷类一起煮，味道很好，相辅相成。小米和谷类食物不要吃得太多。胃肠道疾病患者不应暴饮暴食，以免因饮食不当而损伤肠胃。如果有胃肠道疾病，最好咨询医生。两者的本质是食物，而不是药物。没有明确的治疗效果。
建议患有胃病的患者应在医生的指导下清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多注意休息，不要熬夜。
2022-08-19 16:32
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
