发病时间：不清楚
俯卧撑，仰卧起坐还有练臂力器算负重锻炼吗
补充说明：俯卧撑，仰卧起坐还有练臂力器算负重锻炼吗
2023-09-11 23:23
我要咨询
精选回答(1)
通常情况下，俯卧撑，仰卧起坐，还有练臂力器锻炼不算负重锻炼，因为这两种锻炼方式都是锻炼肌肉的，并不会增加肌肉的重量，所以不算负重锻炼。
俯卧撑是一种常见的锻炼方式，主要是通过双手支撑地面，将手臂慢慢地抬起来，然后再缓慢地放下，能够锻炼肌肉，增加肌肉的力量。而仰卧起坐是一种常见的运动，主要是通过仰卧起坐来锻炼腰部以及腹部的肌肉，能够使肌肉更加发达，而且还可以增加身体的免疫力以及抵抗力。这两种锻炼方式都是锻炼肌肉的，并不会增加肌肉的重量，所以不算负重锻炼。
患者在做俯卧撑以及仰卧起坐时，要注意时间，避免锻炼时间过长，以免导致肌肉损伤，同时在做俯卧撑时，要注意动作标准，避免出现肌肉损伤的情况。如果患者出现肌肉损伤，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:27
举报相关问题
向医生提问
肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
