发病时间：不清楚
睡觉不枕枕头好吗
补充说明：睡觉不枕枕头好吗
a******W 2014-07-02 11:05
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精选回答(1)
曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
一般情况下，睡觉不枕枕头可能不好，可能会对身体造成不良影响，如颈椎病、影响发育、影响脊柱、影响睡眠质量等。
1、颈椎病
如果患者睡觉时不枕枕头，会导致颈椎处于非生理性的弯曲状态，可能会导致颈椎部位的肌肉处于紧张、疲劳的状态，时间长了可能会导致颈椎病。
2、影响发育
如果患者长期不枕枕头，会导致头部与胸部处于同一水平线上，可能会导致患者出现驼背的情况，从而影响发育。
3、影响脊柱
如果患者长期不枕枕头，会导致脊柱处于非生理性的弯曲状态，可能会导致脊柱侧弯，还可能会导致肩颈部位出现疼痛，进而会影响脊柱的正常功能。
4、影响睡眠质量
如果患者睡觉不枕枕头，会导致头部与胸部处于同一水平线上，可能会导致患者出现睡眠质量差的情况，还会导致患者出现头晕、头痛等不适症状，进而会影响睡眠质量。
5、其他影响
如果患者长期不枕枕头，还可能会导致颈部出现疲劳，进而会诱发颈部疼痛、颈部活动受限等不适症状。
建议患者选择高度合适的枕头，能够改善颈椎病的情况。同时，患者还需注意休息，避免熬夜，饮食上注意保持营养均衡，可以适当食用蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于增强抵抗力，促进病情恢复。
2018-04-01 12:27
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医生回答(2)
李学庆 主治医师 三甲
提问
睡觉时是否需要枕枕头需根据个人习惯和身体状况而定。
使用枕头有助于支撑头部重量，缓解颈部压力。若无需特殊治疗且不存在睡眠障碍，则可以不枕枕头；但对于患有相关疾病者，如颈椎病患者，不枕枕头会导致颈椎负担增加，不利于病情恢复。
对于存在睡眠障碍、肥胖症等人群，不枕枕头可能加重呼吸困难症状，因此不宜不枕枕头。
选择合适的枕头高度和材质是至关重要的，这将直接影响到睡眠质量以及颈椎健康。在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以减少颈部肌肉劳损的风险。
2024-02-26 08:21
举报陆梓琛 主治医师 三甲
提问
问题分析： 你好，最好不要睡觉不枕枕头，睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。
意见建议：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
2014-07-02 11:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.更年期综合征，潮红，潮热，出汗；2.性格改变，孤僻多疑，抑郁，易激动，烦燥，失眠多梦；3.皮肤干燥起皱，发麻，脱发：不对称性肥胖；4.老年性阴道炎，外阴干燥，性交疼痛及困难：更年期尿道炎症。5.骨质疏松症，腰酸背痛，驼背，骨、关节疼痛，易发性骨折。6.脑功能减退，注意力不集中，记忆力、精力和工作能力下降。
