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晚上睡觉多梦什么原因
补充说明：晚上睡觉多梦什么原因
a******W 2015-03-04 15:46
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精选回答(1)
晚上睡觉多梦可能与睡眠环境不佳、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等有关。这些因素可能导致睡眠质量下降，从而出现多梦的情况。如果多梦情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳如光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠多梦。睡前适当进行舒缓的运动有助于缓解压力和紧张情绪，促进睡眠质量提升。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮质细胞处于高度活跃状态，导致入睡困难和多梦。睡前应尽量保持心情平静，可以听轻音乐帮助放松身心。
3.焦虑症
焦虑症患者存在对未知事物的担忧和恐惧，常伴随不安、烦躁等症状，影响睡眠质量，出现多梦的情况。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪的影响。
4.抑郁症
抑郁症患者可能经历情绪低落、兴趣减退等情况，这些心理因素可能导致睡眠障碍，表现为多梦。抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要手段之一，例如舍曲林、氟西汀等，需要遵医嘱使用。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种长期存在的精神状态异常，可导致睡眠障碍，进而出现多梦的现象。营养支持治疗包括补充维生素B族和镁等必要营养素，以辅助改善神经系统功能。
针对失眠多梦的症状，建议定期进行睡眠监测，以评估睡眠质量和梦境活动。此外，注意调整生活习惯，避免长时间熬夜，以免加重不适症状。
2023-12-26 15:52
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医生回答(1)
现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2；内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
2015-03-04 15:46
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
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