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晚上睡觉多梦的原
补充说明：晚上睡觉多梦的原
a******W 2015-03-04 15:43
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡觉多梦可能是睡眠环境不佳、睡前过度兴奋、睡前饮食不当、睡前过度疲劳、焦虑症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳如噪音、光线干扰等会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡和睡眠质量。睡前应尽量保持卧室安静舒适，减少外界干扰，有助于改善睡眠环境。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑神经细胞活动增强，导致思维活跃，难以入眠。睡前适当进行放松训练，如冥想、深呼吸等，可以帮助缓解紧张情绪，促进睡眠。
3.睡前饮食不当
睡前食用过多油腻或刺激性食物可能导致消化系统工作负荷增加，进而引起失眠或多梦。建议晚餐后适量运动，如散步，以促进食物消化吸收，改善睡眠质量。
4.睡前过度疲劳
睡前过度疲劳会导致身体各系统的功能下降，包括神经系统，从而引起睡眠障碍。睡前可进行轻柔的伸展运动，帮助放松肌肉，促进血液循环，缓解疲劳感。
5.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和恐惧，这些负面情绪会影响睡眠质量和做梦频率。药物治疗是焦虑症的主要治疗方法，常用抗焦虑药有阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。需遵医嘱使用。
针对多梦的症状，建议定期进行精神压力评估以及睡眠质量监测，以了解是否存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。
2024-02-19 21:15
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医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2；内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
2015-03-04 15:43
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
