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中老年人补血保健品
补充说明：中老年人补血保健品
a******W 2015-10-09 18:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一 血糯米红枣粥
制作方法：
将50克的血糯米，和10颗左右的红枣搭配在一起，来煮粥，再加入适量的冰糖，就可以了。
功效：
补气补血。
二 龙眼粥
制作方法：
将10个红枣、15克龙眼肉、粳米50克，加入适量的水来煮粥喝。
功效：
这款龙眼粥，制作方法简单，补血效果明显，适合老年人食用。
2015-10-09 18:22
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
中老年人可以适当补充富含铁元素的保健品。
随着年龄的增长，中老年人的身体机能会有所下降，可能会出现乏力、易疲劳、头晕、心慌等症状。此时可以适当补充富含铁元素的保健品，如葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等，可以为身体补充所需要的铁元素，从而在一定程度上改善上述症状。但是需要在医生的指导下合理使用，避免私自盲目服用，也要避免多服或少服，以免给身体带来不必要的损伤。
在日常生活中，中老年人还要注意平时的饮食健康，尽量多吃补血类的食物，比如猪肝、菠菜、大枣等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到补血的目的。同时，老年人也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。如果出现明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-10-09 18:22
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