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什么东西可以代替鱼肝油
补充说明：什么东西可以代替鱼肝油
a******W 2015-10-23 16:05
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医生回答(2)
王克 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，动物肝脏、海带、蛋黄等食物可以代替鱼肝油。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的维生素A、维生素D、铁、锌等营养物质，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进骨骼的生长发育，有助于增强机体免疫力。但需要注意的是，动物肝脏中的胆固醇含量较高，因此不建议高脂血症的患者食用，以免加重病情。
2、海带
海带中含有丰富的碘、钾、膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
3、蛋黄
蛋黄中含有丰富的维生素、卵磷脂、蛋白质、钙、铁等营养物质，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进大脑的发育。
4、其他食物
如豆制品、奶制品等食物，也可以用于补充机体所需要的营养物质。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-10-23 16:05
举报陈利玺 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鱼肝油含有维生素A和D,常用来防治维生素A和维生素D缺乏症. 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,缺乏维生素A时,可引起皮肤干燥,毛囊角化,干眼病及夜盲症等.维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能.维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病.鱼肝油是由维生素a和d构成的，维生素a可以预防夜盲症，但是不能明目，要适当的让眼睛休息，这样才可以保护视力，也可以做眼保健操。建议不要这样长期服用：)因为即使是维生素如果服用过多也会对身体有很不好的影响.平时应该多吃些胡萝卜,鱼之类的。鱼肝油对增高没作用，想增高当然要补钙，不多说。鱼肝油也叫维生素AD，主要补他们的，吃了对眼睛有好处，由于我老上网看书眼睛干涩痛，坚持服用确实能缓解。如果你想吃对皮肤好的维生素类药，那你可以少吃一些维生素E,一般上了年纪的服用的多扛氧化作用同时能舒张血管，防止形成老年斑和减慢皮肤氧化，对皮肤有好处。
2015-10-23 16:05
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
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