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哪种燕麦适合减肥吃？
补充说明：哪种燕麦适合减肥吃？
a******W 2019-01-14 07:28
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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瘦身可以燕麦的，但是不要吃的过多，因为瘦身的时候必须严格控制，同时要尽量保持营养的均衡，尽量少吃高热量的油炸食品，少吃巧克力奶油等食物，减肥在控制饮食的同时还要积极地进行体育锻炼，最好是选择一个健身房，每天进行规范的健身，这样有利于减肥。
2019-01-14 07:40
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医生回答(1)
你兄弟媳妇现在最关键不可以暴饮暴食，科学的运动锻炼，减肥期间是可以吃这个的，不要吃的过多就可以，每天要合理安排一日三餐，每餐只吃七分饱，并且不要吃零食宵夜，运动方面最好是养成每天有氧运动一个小时的习惯，减肥需要坚持。
2019-01-14 08:44
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
