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晚上运动完吃饭会胖吗？
补充说明：晚上运动完吃饭会胖吗？
2019-01-19 18:53
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精选回答(2)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
晚上运动完吃饭是否会发胖，一般与摄入的食物总量有关。
运动后是否会发胖取决于，食用少量的食物通常不会导致发胖。一般运动后，饮食消耗的总热量比运动消耗的总热量多，可能会使体重增加。运动后通常应避免立即进食，至少相隔半小时再进食，半小时后，可以食用无糖低脂食物，如全麦面包、鸡胸肉、牛奶等，食用适量的食物补充能量通常不会导致肥胖。如果在锻炼前已经吃过晚饭，在运动后可以通过饮用葡萄糖等补充能量。
一般在晚上运动后会导致大量缺水，可以喝温水或淡盐水来补充运动中流失的水分。
2022-07-17 11:57
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，通过锻炼的方式来减肥是最科学和不容易反弹的。但是建议你在运动之后，最好是不要吃食物，因为减肥是需要通过运动加上科学的饮食方式才能成功的。而且晚上吃完晚饭以后是要上床睡觉的。如果吃完饭后直接上床睡觉，那么对减肥是没有好处的，这种生活习惯最容易肥胖。
2019-01-19 19:05
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，根据你的这种情况是有可能胖的。通过锻炼的方式来减肥是最科学和不容易反弹的。但是建议你在运动之后，最好是不要吃食物，因为减肥是需要通过运动加上科学的饮食方式才能成功的。而且晚上吃完晚饭以后是要上床睡觉的。如果吃完饭后直接上床睡觉，那么对减肥是没有好处的，这种生活习惯最容易肥胖。
2019-01-19 20:26
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
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