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燕麦片天天吃好不好？
补充说明：燕麦片天天吃好不好？
2019-01-21 11:35
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精选回答(2)
燕麦片通常可以天天吃，对身体比较好。
燕麦片有益健康，燕麦是一种粗粮主食，具体如下：1、每天早上吃燕麦片不容易发胖，因为燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以吸收水分和膨胀，增加饱腹感，并且可以避免第二天吃太多其他食物，这对预防肥胖有很好的作用。2、不易便秘，因为燕麦中的膳食纤维也能机械刺激肠道蠕动，促进排便，对预防便秘有非常明显的作用。3、不容易患糖尿病，因为燕麦中的膳食纤维可以延缓碳水化合物吸收的速度和程度，对稳定血糖和预防糖尿病有很大的益处。
吃燕麦片时，应注意燕麦片是否变质或过期。如果是这样，建议不要继续吃。如果接触或食用燕麦后出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，应立即清除过敏原。如果过敏症状严重，应及时到医院进行诊断和治疗。
2022-07-06 20:16
举报燕麦片天天吃是很好的。燕麦的独特之处则在于，它除了比大米和面食足够多的淀粉以外，更拥有充分的蛋白质及其膳食纤维供应，燕麦中水溶性膳食纤维比小麦多的多。对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性是很好的保健食疗佳品。
2019-01-21 11:41
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医生回答(1)
燕麦片天天吃是可以的。食用燕麦，既可以提供充足热量、补充人体所需的蛋白质，更能依靠膳食纤维的独有功效，操纵消化速度的平稳，协助人体保持正常的血糖水平，让消化系统在其后的一整天里连续而顺畅地为人体提供能量。
2019-01-21 12:54
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