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每天早餐吃燕麦片好吗？
补充说明：每天早餐吃燕麦片好吗？
2019-01-21 23:01
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精选回答(2)
每天早餐吃燕麦片通常有一定的好处。
每天早上吃燕麦片不容易发胖，因为燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以吸收水分和膨胀，增加饱腹感。并且可以避免接下来的一天吃太多其他食物，这对预防肥胖有很好的作用。还不易便秘，因为燕麦中的膳食纤维也能机械刺激肠道蠕动，促进排便，对预防便秘有非常明显的作用。不容易患糖尿病，因为燕麦中的膳食纤维可以延缓碳水化合物吸收的速度和程度，对稳定血糖和预防糖尿病有很大的益处。
早餐吃燕麦片还可以搭配蛋白质和蔬菜等，保障营养均衡。
2022-07-06 20:15
举报每天早上或零食吃燕麦片对身体是有益健康的。燕麦是一种营养丰富的食物,它含有蛋白质非常的高,其中的亚油酸含量也非常高,能够起到降血压,降胆固醇,减少患心脏病的几率。但还是建议可以配一些面食同时服用。尽量的早餐多样化。只吃这个有点太单一,也可以加些糖。
2019-01-21 23:05
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医生回答(1)
每天适当的服用燕麦片是可以的。尽量的不要单一化可以加点糖也可以配合一些全面面包进行服用,燕麦片的营养价值非常高,对糖尿病患者有非常好的降糖减肥功效,对,便秘,脂肪肝,糖尿病都有辅助的疗效,经常吃可以增强人体的抵抗力,健脾益胃等功效。
2019-01-22 00:24
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
