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产后肥胖怎样才能减肥？
补充说明：产后肥胖怎样才能减肥？
a******W 2019-07-10 11:01
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医生回答(2)
出现肥胖的问题可以选择在饮食方面多下功夫，这个时候如果是哺乳的话，饮食方面要均衡一些，不要总是吃一些高热量高脂肪的东西，还有就是要配合着多运动，尤其是在生完孩子坐完月子之后，身体逐步的恢复，应该配合着做做一些有利于减肥的运动，比如说跑步或者是登山，骑自行车，游泳之类的，这样才能够更加健康的减肥。
2019-07-10 11:46
举报在生完孩子的时候，往往产妇运动量比较少，而过度的近视就容易造成肥胖的情况出现，需要在产后增加运动，适当锻炼可以选择产后收腹带，还需要科学调整饮食结构，不暴饮暴食，晚餐不能吃得过多，还需要均衡营养，有足够的热量和营养满足身体需要，不建议吃零食，不吃油腻高脂肪食物，少吃甜食，不建议在产后进行药物减肥。
2019-07-10 11:12
举报向医生提问
我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
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