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每天早上喝燕麦片好吗？
补充说明：每天早上喝燕麦片好吗？
2019-07-25 03:59
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
每天早上喝燕麦片比较好 。
燕麦能有效降低人体内的胆固醇，经常食用可以对中老年人心脑血管疾病的主要威胁起到一定的预防作用。对糖尿病患者的降血糖和减肥也有很好的效果，可以改善血液循环，缓解生活和工作压力，而钙、磷、铁和锌等矿物质可以有效预防骨质疏松症，促进伤口愈合，具有预防贫血的效果，是一种很好的补钙剂。如果每天早上单独吃燕麦片，很容易导致营养失衡，增加胃肠道的负担，引起身体不适。
建议平时注意科学合理的饮食，不要偏袒挑剔，无论吃什么都要控制量，不要吃得太多，以免增加消化道负担，影响健康。
2022-08-02 14:25
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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