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初学者哑铃锻炼方法？
补充说明：初学者哑铃锻炼方法？
2019-08-06 05:56
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精选回答(1)
哑铃练习法是一套用哑铃器材健身的方法。它能达到瘦人增加肌肉的目的，减少脂肪和体型，不同阶段的健身、健身目的是不一样的，哑铃运动方法也不同。坚持循序渐进的原则，给身体一个良好的适应过程，同时防止受伤。这个是需要长时间的坚持才有效果的。
2019-08-06 06:12
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医生回答(1)
哑铃是一种简单的肌肉力量训练装置。用于肌肉力量训练和肌肉复合运动训练。由于瘫痪、疼痛和长期不活动而导致肌肉力量低下的患者，可以利用哑铃的重量积极锻炼抵抗力和训练肌肉力量。刚开始的时候要寻寻渐进。
2019-08-06 06:37
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瘫痪(paralysis)是随意运动功能的减低或丧失，是神经系统常见的症状。瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致，有关肌肉本身病变导致的肌无力将另外叙述。
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