首页> 中医科> 中医内科> 晚上睡不着算熬夜吗?

精选回答(2)

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长:擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病,达于阴平阳秘,对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

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晚上睡不着通常算熬夜。

睡眠是人体脏器进行正常生理活动所必需的过程,通常需要23-36个小时,而在夜晚人体的各个脏器会进入调节和休息状态,同时身体也会进入好的睡眠状态。如果患者在晚上出现睡不着的情况,通常是因为在睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,从而导致大脑神经处于兴奋状态,影响到患者的睡眠质量,因此晚上睡不着通常算熬夜。此外,如果患者长期熬夜,可能会导致身体的生物钟发生紊乱,容易引起失眠、多梦、头晕等不适症状,还可能会导致身体的免疫力下降,从而使患者容易受到细菌、病毒等病原体的感染。出现晚上睡不着的情况时,患者可以在睡前适量饮用温牛奶,能够提高睡眠质量。如果效果不佳,患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

建议患者平时在睡前不要食用使神经兴奋的食物,如咖啡、浓茶等,同时还需避免食用辛辣刺激性食物,例如辣椒、花椒或者是芥末等,以免影响到正常的睡眠。另外,患者在睡前可以使用温热水泡脚,能够使紧张的肌肉得到放松,同时还可以促进睡眠。

2022-06-28 10:15

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王庆枫 主任医师 首都医科大学附属北京胸科医院 三甲

擅长:结核病及相关疾病的诊断、鉴别诊断及治疗。

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很显然晚上睡不着觉是熬夜的行为,特别是晚上一两点还没有睡觉的,对身体的伤害还是比较大的。长时间有晚上睡不着的行为应该属于失眠,准确点说失眠也是疾病,所以睡不着是需要治疗的。通常失眠的话要注意调节心情,精神不要过度的紧张,再配合一些治疗失眠的药物口服,很快睡不着觉失眠的症状就会治愈。

2019-11-12 11:15

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医生回答(1)

吴庆生 主治医师 三甲

擅长:全科

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确切的说晚上睡不着觉是失眠了,当然也是熬夜的表现,因为数不着已经影响正常的睡眠质量,应该及时的对症治疗。建议在医生的指导下服用,安神补脑口服液,维生素,b1片,谷维素片,按说明使用,注意保持好的心情,调整睡眠质量。

2019-11-12 10:59

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疾病百科

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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