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我最近一直在减肥，幻想着完美身材，每天都不敢乱吃饭，然后今天我家做了干炒蚕豆，我怕服用了会胖，但是我特别想吃，干炒蚕豆服用了会胖吗？
补充说明：干炒蚕豆吃了会胖吗？
2020-01-19 15:32
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精选回答(2)
蚕豆主要含有大量的膳食纤维素和蛋白质及钙，热量很低，适当的吃蚕豆不会发胖。但是如果过量的摄入蚕豆的话会导致明显的饱腹感，不愿意去吃起它的食物，很容易导致便秘，反而不利于减肥。减肥期间建议饮食结构粗细搭配，多吃蔬菜和水果，适当的吃一些豆制品，鱼虾，奶蛋等食物，适当的进行体育锻炼，健康减肥。
2020-02-29 19:51
举报蚕豆属于一种豆类食物，其特点是富含膳食纤维、豆类蛋白、矿物质和维生素，同时含有油脂和淀粉，但是油脂主要为不饱和脂肪酸，因此对于人体有利。建议减肥期间可以食用干炒蚕豆，适宜作为植物性蛋白来源，但是食用油宜选择橄榄油或者玉米油，其热量较低。
2020-03-02 23:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
