发病时间：不清楚
11点睡觉但是睡不着算熬夜吗
补充说明：11点睡觉但是睡不着算熬夜吗
2020-03-29 23:01
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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11点睡觉但是睡不着一般算熬夜。
通常晚上的睡眠时间一般在11点到早上7点，每天大约需要6-8个小时的休息时间，如果患者在11点睡觉，但是睡不着，一般属于熬夜。因为患者在晚上11点到早上7点，属于身体休息的时间，如果在这个时间段没有进入睡眠，可能会导致患者出现失眠、多梦、神经衰弱等现象，对患者的身体健康会造成一定的影响，还可能会引起记忆力减退、免疫力下降等情况，建议患者要调整作息时间，尽量在晚上11点之前进入睡眠，可以有效改善睡眠质量，有利于身体健康。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，避免熬夜，在睡前也不要长时间看电子产品，比如手机、电脑等，以免出现睡眠不足的情况，导致身体免疫力下降，增加患病的概率。
2023-07-22 08:02
举报首先考虑换只是存在睡眠上的障碍，这种睡眠障碍主要表现为入睡困难。入睡困难的主要原因，首先考虑和患者的情绪过度焦虑是有直接的关系的。建议患者治疗上首先要看一下自己最近是否是遇到了生活上的不良的事件，首先要学会去接纳自己的不良的情绪，能够学会带着自己的不良的情绪去做一些自己认为有意义的事情。
2020-03-30 11:07
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