发病时间：不清楚
补充说明：肌肉流失怎么补救
2021-07-07 14:24
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精选回答(1)
邵明伟 主治医师 日照市中医医院 三甲
擅长：骨科的常见疾病
提问
力量训练和有氧训练一周进行3-4次，可加速新陈代谢，使体形更加挺拔，新陈代谢也会加速，分解体内多余脂肪，减缓肌肉流失。并且我已经属于中老年人了，朋友们说坚持适度的锻炼可以预防高血压等问题。锻炼的强度当然要看身体状况，不要太勉强自己，也不要锻炼过度。最初，每周三次，每次锻炼不能超过一小时。
2021-07-10 20:42
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
