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钙片和维生素e维生素c可以一起吃吗
补充说明：钙片和维生素e维生素c可以一起吃吗
2021-08-08 19:47
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精选回答(1)
钙片和维生素E、维生素C可以一起服用。
钙片是补充人体所需钙元素的药物，维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，而维生素C是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力。因为它们在体内不会相互作用，且能提供全面的营养支持。虽然钙片和维生素E、维生素C可以一起服用，但需遵循专业建议，避免过量摄入。例如，长期大量摄入维生素E可能影响某些药物的代谢，而过量的维生素C可能导致腹泻等不良反应。
在服用任何补充剂前，应咨询医生或专业营养师的建议，以确保安全有效。同时，均衡饮食和适量运动也是维持健康的重要因素。
2022-04-11 16:15
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医生回答(1)
从营养学的视角来讲，维生素c维生素e和钙片是能够同时服食的，她们不可能作用消化吸收也不可能相克。但假如服食的是药品类，钙和维生素最佳距离三个小时以上服用，以防止作用后果。别的也提议病患多参与一些户外运动，多晒晒太阳，也有助于促进钙质的消化吸收。
2021-08-08 21:31
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
