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肥胖症患者应该怎么健康减肥
补充说明：肥胖症患者应该怎么健康减肥
a******W 2021-08-17 16:01
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肥胖症患者可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法进行健康减肥。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医。
1.饮食疗法
肥胖症患者的饮食疗法包括减少热量摄入、优化营养均衡并制定可持续性计划。每日控制总卡路里摄取量低于身体所需。长期过量进食高脂食物会导致体内脂肪堆积过多从而引起发胖。通过调整饮食结构来改善新陈代谢功能，进而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
运动疗法涉及定期参加有氧运动和力量训练，如快走、游泳或举重，以增加能量消耗。持续的身体活动有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，有助于减少体脂含量，改善肥胖相关风险因素。
3.行为疗法
行为疗法侧重于改变日常习惯，如减少坐着时间、增加饮水量及培养规律作息。目标是建立持久的生活方式变化以支持长期管理肥胖。有利于形成良好的生活习惯，对维持理想体重有益。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、脂肪吸收抑制剂或胰岛素敏感化剂等处方药，在医师监督下使用。这些药物可辅助调节食欲、减少脂肪吸收或改善机体对糖分的处理能力。需监测潜在副作用，并遵循医嘱进行。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证后由专业医生施行的减重手术，包括胃旁路术等。此方法旨在限制食物摄入量并改变消化吸收路径以减少热量吸收。适合重度肥胖且存在伴发疾病的患者。
肥胖症患者应避免食用高糖、高脂肪食品，如巧克力、炸鸡等，以减少热量摄入。建议采取渐进式策略，逐步调整饮食习惯和生活方式，以降低反弹风险。
2024-03-24 11:09
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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