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拉伸运动可以长高吗
补充说明：拉伸运动可以长高吗
a******W 2021-08-26 22:31
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精选回答(1)
拉伸运动本身不能直接使人长高，但可增强体质，有利于身体健康发育。
拉伸运动通过增加肌肉柔韧性、改善关节活动度来间接影响身高增长。适当的拉伸运动有助于提高身体对生长激素的敏感性，从而促进骨骼生长。个体是否能长高还取决于遗传因素、营养状况以及是否有潜在的内分泌失调等健康问题。
虽然拉伸运动对身高的增长有一定的帮助作用，但是要注意避免过度拉伸或不当操作导致受伤。
在进行任何体育锻炼前，应确保自身无禁忌，并遵循正确的技术动作以减少风险。同时保持均衡饮食和充足睡眠也是支持身高发育的关键因素。
2024-04-03 17:57
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