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白天困晚上睡不着怎么办
补充说明：白天困晚上睡不着怎么办
2021-08-04 15:03
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精选回答(1)
白天困晚上睡不着，可能是作息不规律、精神紧张、气血不足等原因所造成的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、作息不规律
如果在平时不注意作息习惯，长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会出现困倦的情况，但是无法入睡。可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、精神紧张
如果长期处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，甚至也会影响到正常的睡眠质量，可能会出现白天犯困、没有睡意等情况。可以听舒缓的音乐进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。
3、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足，可能会出现精神萎靡、疲劳乏力、心悸气短等情况，甚至还会伴有失眠多梦的现象。可以遵医嘱使用补中益气丸、阿胶补血口服液等药物进行治疗，也可以通过按摩等方式进行处理。
除此之外，也不排除是心脾两虚、肝火旺盛等原因所引起的，需要及时去医院进行检查，明确病因后对症治疗。
2021-08-09 11:02
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