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孕妇什么时候吃猕猴桃比较好
补充说明：孕妇什么时候吃猕猴桃比较好
a******W 2021-09-10 15:53
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孕妇在怀孕的任何阶段吃猕猴桃都比较好，但需要注意适量食用，不建议过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙等营养成分，可以为孕妇补充营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。此外，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解孕妇便秘的情况。因此，孕妇在怀孕的任何阶段吃猕猴桃都比较好。但需要注意的是，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会导致孕妇出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。因此，建议孕妇在怀孕期间适量食用猕猴桃。
在日常生活中，建议孕妇保持良好的饮食习惯，可以进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养，增强抵抗力。同时，孕妇还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响胎儿的生长发育。
2021-09-10 21:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
