发病时间：不清楚
练pc肌要收缩多少秒
补充说明：练pc肌要收缩多少秒
a******W 2021-11-04 16:52
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
PC肌一般是指PC肌肉。通常情况下，PC肌肉是指胸大肌。练胸大肌要收缩多少秒，要根据患者的体质来判断，一般需要收缩15秒-25秒。
PC肌肉是指胸大肌，位于胸肌的浅层，起自于胸骨外侧面、第2-5肋软骨，主要作用是使胸部向内收缩。如果患者体质较好，一般收缩15秒左右即可，但如果患者体质较差，可能需要收缩25秒左右。如果患者长时间进行胸部锻炼，可能会导致胸大肌的肌肉纤维增粗，使胸部更加挺拔。对于想要锻炼胸大肌的人群，可以通过扩胸运动的方式进行锻炼，能够使胸大肌的肌肉纤维增粗，使胸部更加挺拔。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，补充身体所需要的营养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-04 17:53
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胚胎时期,胸骨始基形成左右胸骨板。约在第9～10周时,两侧胸骨板在中线相互融合形成整体胸骨。如果胚胎发育过程中未能完成此种融合,或仅部分融合,则形成胸骨裂。按裂隙的部位与程度,可分为上段胸骨裂、下段胸骨裂和全胸骨裂。
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