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一到晚上没有睡意失眠怎么办

发病时间：不清楚

补充说明：一到晚上没有睡意失眠怎么办

2021-07-20 15:51

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

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如果出现了上述症状，可以喝一杯牛奶或是泡澡，这样可以缓解身心，消除压力。或在睡前进行一次适当的运动，使身体感到疲劳，更能入睡。或听音乐、读书等等。安神类药物要遵循医嘱，不要长期依赖，否则会对身体造成一定影响。在饮食方面要吃清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，以免刺激肠胃，加重失眠。

2021-07-23 17:24

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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失眠症眩晕抑郁症情绪低落

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