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[平板支撑的好处？]
补充说明：[平板支撑的好处？]
a******W 2023-10-20 16:24
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医生回答(1)
[平板支撑的好处？]平板支撑是一种常见的运动方式，其好处主要包括以下几点：
1. 增强核心肌群力量：平板支撑主要锻炼的是腹部、背部和臀部的肌肉，可以有效增强这些部位的力量。此外，平板支撑还可以帮助改善姿.势不良引起的腰背疼痛等问题。
2. 提高身体稳定性：平板支撑可以提高身体的稳定性，有助于预防跌倒和其他意外事故的发生。同时，平板支撑还可以帮助改善身体姿态，减少脊柱压力。
3. 促进心肺功能：平板支撑需要持续保持一定的姿.势，这可以帮助加强心肺功能。长期坚持平板支撑可以提高心肺耐力，降低心血管疾病的风险。
4. 减轻体重：平板支撑是一种全身性的运动方式，可以消耗大量的能量。长期坚持平板支撑可以减轻体重，并且有助于塑造身材。
5. 缓解压力：平板支撑可以帮助缓解压力和焦虑情绪。通过保持一个稳定的姿.势，人们可以放松身心，缓解紧张和疲劳感。
总之，平板支撑是一种简单而有效的运动方式，不仅可以增强身体素质，还可以改善身体健康状况。但是，在进行平板支撑时需要注意正确的姿.势和呼吸方法，以避免受伤或不适。如果有任何疑问或不适，请咨询医生或专业教练的建议。
2023-10-20 16:24
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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