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健身可改善高低肩驼背吗
补充说明：健身可改善高低肩驼背吗
2024-06-12 15:21
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
针对高低肩驼背可以通过特定的健身训练来改善，但严重者需寻求专业医疗帮助。
高低肩驼背主要是由于肌肉不平衡导致，通过有针对性的运动训练，可以增强弱侧肌肉的力量，调整身体姿势，从而可能改善高低肩和驼背的情况。然而，对于严重的高低肩驼背，仅依靠健身可能难以完全纠正，此时应寻求专业医生的帮助，进行物理治疗或必要时的手术矫正。
此外，某些疾病也可能引起高低肩驼背，如颈椎病、胸椎管狭窄等。这些疾病可能导致神经受压，进而影响脊柱的正常功能，造成高低肩和驼背。若出现此类症状，应及时就医以确定病因，并接受相应的治疗措施。
建议定期进行体态评估，及时发现并纠正不良习惯，避免加重高低肩和驼背的症状。同时，在锻炼过程中应注意正确的动作技巧和适当的负荷，以免因不当运动导致损伤或加重病情。
2024-06-12 18:41
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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1.更年期综合征，潮红，潮热，出汗；2.性格改变，孤僻多疑，抑郁，易激动，烦燥，失眠多梦；3.皮肤干燥起皱，发麻，脱发：不对称性肥胖；4.老年性阴道炎，外阴干燥，性交疼痛及困难：更年期尿道炎症。5.骨质疏松症，腰酸背痛，驼背，骨、关节疼痛，易发性骨折。6.脑功能减退，注意力不集中，记忆力、精力和工作能力下降。
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