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长高有什么方法
补充说明：长高有什么方法
2023-09-11 23:26
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精选回答(1)
长高的方法一般有饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于补充身体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也可以促进机体的新陈代谢，有助于促进长高。
2、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
3、保证充足睡眠
充足的睡眠有助于促进机体的生长激素的分泌，而生长激素一般在晚上分泌较多，因此，患者在日常生活中还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持充足的睡眠。
4、药物治疗
如果患者身高增长缓慢，还可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、注射用人生长激素等药物进行治疗，可以促进身高增长。
5、手术治疗
如果患者身高明显异常，还可以通过手术的方式进行治疗，如脊柱裂修复术、骨延长术等。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
