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腰脱可以练平板支撑吗
补充说明：腰脱可以练平板支撑吗
2023-08-17 00:30
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腰脱一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者一般不可以练平板支撑，否则可能会导致病情加重。建议患者在病情稳定后，再进行平板支撑锻炼，以免对病情恢复造成影响。
腰椎间盘突出症一般是由于不良的生活习惯、工作姿势等原因引起，患者一般会出现腰痛、下肢麻木、下肢疼痛等症状。而平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，可以锻炼腹部、背部、腰部等部位的肌肉，但无法锻炼腰部。如果患者在腰椎间盘突出症发作期练平板支撑，可能会导致病情加重，不利于病情恢复。建议患者在病情稳定后，再进行平板支撑锻炼，此时腰部的不适症状已经得到缓解，一般不会对病情造成影响。
腰椎间盘突出症患者在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-08-17 20:17
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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