跑步会长高吗

什么时候跑步最容易长高这种说法不准确，通常情况下，患者可以在早上或者晚上进行跑步，有助于长高。跑步是一种有氧运动，能够促进骨骼生长，而且还可以促进身体的新陈代... ［详情］

许鸿智 2023-09-24 20:09 共1位医生回答

您好，跑步锻炼是双向功效，瘦人可以减肥、肥人身材可以变得匀称，建议适量运动避免过度及剧烈运动。 ［详情］

尹文迪 2013-09-28 19:49 共3位医生回答

身高和遗传有很大的关系，和后天应的营养、环境等也有一定的关系，如果骨骼的骨骺端闭合之后，就不会再次长高了，上述的行为可以锻炼肌肉的柔韧性，和长高没有直接关系的。 ［详情］

王知博 2018-05-14 10:38 共2位医生回答

一般情况下，晚饭前跑步和饭后跑步都有利于长高，并没有可比性。因为每个人的体质不同，所以跑步的时间和速度也会有所差异。1、晚饭前跑步一般在晚饭前跑步能够促进身体... ［详情］

陈毅荣 2023-08-17 20:10 共1位医生回答

每天多进行跑跳的运动。每天喝牛奶500到1000ml，每天21点到5点必须睡觉。禁止一切小吃零食和饮料。 ［详情］

朴永寿 2015-11-16 16:36 共1位医生回答

要想长高，比较有效的的运动是打篮球，摸高，跳绳等跳跃运动。另外要看你的骨垢线是不是闭合，如果骨骨线闭合了，做运动也长高的可能性不是很大。保证充足的睡眠以及良好... ［详情］

房琦 2019-03-06 21:45 共1位医生回答

身高和遗传有关系，注意父母身高如何，如果父母很高一般都可以长高的，另外注意饮食营养，注意睡眠不要熬夜，另外可以适量进行跑步跳绳等运动。 ［详情］

钱东辉 2015-11-04 07:15 共2位医生回答

一般要晨练，早上起来跑步，强度不要太剧烈，另外一方面就要加强饮食营养，不要偏食，更不要挑食。家族影响，另外一方面就是后天锻炼。祝您身体健康，达到理想身高啊！ ［详情］

于建伟 2023-02-24 13:56 共3位医生回答

适当体育活动锻炼，如跑步等有助于身高的生长，具体活动方式也可根据自身情况选择，活动量可循序渐进。身高与遗传、营养等因素有关，平时注意营养均衡，如身高明显低于同... ［详情］

牛啸博 2022-08-29 14:47 共3位医生回答

17岁还可以长高，每天跳绳、跑步、跳高，这种情况属于正常现象，是身高增长的正常现象。通常人体的身高与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素和疾病因素有关。一般... ［详情］

林庆荣 2023-07-28 01:45 共6位医生回答

跑步对于正在发育的青少年，可能会促进长高的，跑步能够帮助骨骼发育和增高，但也起不了决定性作用，只是一种辅助作用。 对于成年人已经发育完全，只能通过穿增高鞋、增... ［详情］

刘四海 2020-08-08 20:30 共1位医生回答

您好，根据您的描述，以上运动对增高是有好处的，小腿不一定变粗，希望回答对您有所帮助！ ［详情］

刘志生 2014-08-04 13:29 共1位医生回答

你说的这个年龄骨骺应该已经闭合，再长高的可能性不大。建议到医院进行拍片检查一下，平时注意养成良好的生活习惯。 ［详情］

高进民 2019-01-10 16:51 共2位医生回答

跑步一般情况下能长高。跑步属于比较常见的一种运动方式，跑步的时候能够促进身体的血液循环，而且还可以加速新陈代谢，也能够促进骨骼生长，所以跑步一般情况下能长高。... ［详情］

孔子登 2021-11-05 16:45 共1位医生回答

14岁每天跑步锻炼一般有助于长高。跑步锻炼是一种健康的锻炼方式，能够促进身体的血液循环，而且还能够促进骨骼的生长和发育，因此有助于长高。但要注意跑步锻炼的时间... ［详情］

赵立垠 2022-01-18 17:30 共1位医生回答

跑步对于长高有一定的效果，人经常跑步可以促进身体的血液循环，有助于整个身体的新陈代谢，而且还有助于骨头的增长。但是一定要适量，因为长时间的长跑有可能消耗体内更... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:02 共1位医生回答

早上起来用跑步机跑步是否可以长高，需要根据具体情况而定。如果只是偶尔用跑步机跑步，一般对长高没有帮助，如果经常用跑步机跑步，则有可能会长高。1、不可以长高跑步... ［详情］

崔尚斌 2023-08-03 01:16 共1位医生回答

你好，根据你的描述这种情况是要多参加运动，加强营养，要多食肉蛋奶的 ［详情］

杜旭涛 2015-06-03 19:34 共1位医生回答

青春期适当跑步一般有助于长高。跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，而且还能够促进骨骼的生长发育，因此青春期适当跑步通常有助于长高。但要注意跑步的时间，... ［详情］

武景 2023-09-26 23:53 共1位医生回答

坚持跑步一般能长高。跑步是一种常见的运动，能够促进身体的血液循环，而且还能够促进骨骼的生长发育，因此跑步通常能够长高。身高主要是遗传因素、营养因素、运动因素等... ［详情］

郭伟 2021-09-15 04:33 共1位医生回答

经常跑步一般会长高。如果患者正在身体发育的时期，进行跑步运动是有助于身高增长。运动可以增快新陈代谢，有助于长高。跑步、打羽毛球、打篮球等运动都可以，患者想要身... ［详情］

王晓东 2022-04-12 13:04 共1位医生回答

适当体育活动锻炼，如跑步等有助于身高的生长，具体活动方式也可根据自身情况选择，活动量可循序渐进。身高与遗传、营养等因素有关，平时注意营养均衡，如身高明显低于同... ［详情］

闫秀中 2021-11-17 20:47 共1位医生回答

早上跑步一般可以长高。跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，而且还能够促进骨骼的生长发育，因此在早上跑步能够长高。另外，早上跑步还能够促进肠胃蠕动，能够... ［详情］

李培胜 2022-05-09 07:26 共1位医生回答

打羽毛球和跑步一个月是否可以长高、减肥，需要根据具体情况而定。打羽毛球和跑步属于一种有氧运动，适当的跑步和打羽毛球能够加快身体的新陈代谢，促进血液循环，还可以... ［详情］

崔尚斌 2023-08-03 01:03 共1位医生回答

通过跑步能否长高，需要根据个人的具体情况进行分析。跑步是一种有氧运动，可以增强肺活量，促进新陈代谢，在一定程度上还可以提高免疫力，对身高有一定的促进作用。此外... ［详情］

刘仲宇 2023-08-03 01:04 共1位医生回答

跑步一般情况下会长高，因为跑步是一种健康的运动方式，可以促进身体长高。在日常生活中，如果患者长期坚持跑步，可以促进身体的血液循环，还可以刺激骨骼的发育，从而达... ［详情］

郑帅 2023-08-17 20:21 共1位医生回答

跑步对长高可能会起到一定的辅助作用，患者还需要及时就医，在医生指导下进行规范治疗。跑步是一种有氧运动，能够促进骨骼生长，还可以加快身体的新陈代谢，有助于长高。... ［详情］

王海彬 2023-09-12 20:35 共1位医生回答

临床上没有什么时候跑步最容易长高的说法，患者一般可以选择在早上或者晚上进行跑步，可以促进长高。 跑步是一种常见的运动，可以促进身体的血液循环，还可以加快新陈代... ［详情］

刁浩阔 2023-09-27 00:13 共1位医生回答