发病时间：不清楚
晚上重度失眠怎么调理
补充说明：晚上重度失眠怎么调理
a******W 2022-02-14 18:01
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上重度失眠可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等，可促进大脑分泌褪黑素，提高睡眠质量。食物中含有一定的营养物质，能够辅助改善神经衰弱的症状，从而起到助眠的作用。
2.运动疗法
白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，通过消耗机体能量，促进体内激素水平变化，有助于调节生物钟，进而改善睡眠质量。白天运动有助于身体产生疲劳感，有利于夜晚快速进入睡眠状态，但应避免剧烈运动，以免影响入睡效果。
3.中药调理
患者可以在医生指导下服用具有镇静安神作用的药物来缓解失眠症状，如龙胆泻肝丸、天王补心丹等。上述药物均属于中成药，其成分有一定的养心安神功效，对于因情志不畅导致的心悸、失眠等症状有较好的疗效。
4.针灸治疗
选择合适的穴位进行针灸操作，如三阴交穴、足少阳胆经穴等，每次治疗时间约30分钟。针灸这些穴位可以调节神经系统功能，缓解紧张情绪，促进睡眠。注意初次接受针灸治疗时可能会感到不适，需由专业医师进行。
此外，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累及精神压力过大，有助于改善失眠症状。若症状持续未得到缓解，则需要及时就医，在医生指导下使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如、氯硝西泮等。
2024-02-11 17:55
举报向医生提问
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
相关医院
