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怎样才能长高
补充说明：怎样才能长高
a******W 2022-03-02 18:03
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
身高增长可以通过营养支持治疗、运动疗法、生长激素治疗、维生素D补充、充足的睡眠等方法来促进。如果身高增长问题持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.营养支持治疗
提供均衡饮食，包括富含蛋白质、钙质及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些食物有助于促进骨骼健康，从而影响身高增长。具体机制是通过增加骨密度来增强骨骼强度，进而支持身高的增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜的锻炼计划，包括跳绳、篮球等跳跃性运动，每天坚持30分钟以上。运动可刺激垂体前叶分泌生长激素，同时提高心肺功能和肌肉力量，有助于改善血液循环和新陈代谢状态，从而对身高增长产生积极影响。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的人类生长激素替代品，在夜间或其他特定时间点给予皮下注射。生长激素能够刺激软骨细胞增殖与分化，间接地促进骨骺端闭合前的纵向生长。对于存在生长激素缺乏症或其他导致身高矮小状况的患者可能有显著效果。
4.维生素D补充
根据医嘱定期服用维生素D补剂，通常为每日固定剂量口服。维生素D有助于促进钙吸收利用，进而支持骨骼发育；对改善身高具有一定的作用。
5.充足的睡眠
保持每晚至少8小时高质量休息，优化睡眠环境，确保睡眠质量。睡眠期间内分泌系统活跃，可促进生长激素分泌，有利于身高的增长。
建议定期监测孩子的生长发育情况，以便及时发现任何潜在的问题并采取适当的干预措施。此外，家长还应注意孩子的情绪健康，因为压力和焦虑也可能会影响身高的增长。
2024-02-09 06:44
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
重组人生长激素注射液
.用于因内源性生长激素缺乏所引起的儿童生长缓慢。 .用干重度烧伤治疗。 .用干已明确的下丘脑一垂体疾病所致的生长激素缺乏症和经两种不同的生长激素刺激试验确诊的生长激素显著缺乏。
注射用重组人生长激素
用于儿童、成人生长激素缺乏症，特纳氏综合症，儿童慢性肾功能不全导致的生长障碍，手术、创伤后高代谢状态（负氮平衡），烧伤，脓毒败血症。
