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心理亚健康的常见症状
补充说明：心理亚健康的常见症状
a******W 2022-03-07 18:22
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
心理亚健康常表现为情绪低落、焦虑、疲劳、自我评价降低、人际关系紧张等症状，如果这些症状持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
情绪低落可能源于生物胺类神经递质失调，导致大脑皮层兴奋性下降，影响个体的情绪调节功能。这类情绪变化主要表现在日常生活中感到无精打采、兴趣减退等现象。
2.焦虑
焦虑通常由中枢神经系统过度激活引起，会导致交感神经系统和副交感神经系统之间的平衡被打破，进而引发一系列生理反应。焦虑状态可能导致心悸、胸闷等症状，在社交场合尤为明显。
3.疲劳
心理亚健康状态下，压力过大可能导致睡眠质量下降，长期如此就会出现持续性的疲劳感。这种疲劳往往不是由于体力劳动引起的，而是精神上的疲惫不堪。
4.自我评价降低
当个体承受着巨大的心理压力时，可能会对自己的能力和价值产生怀疑，从而降低自我评价。这种情况通常伴随着对自己能力的低估，甚至会出现自卑的心理。
5.人际关系紧张
心理亚健康状态下，个体可能出现人际交往障碍，如沟通不畅、难以建立信任关系等问题，这些问题可能导致人际关系紧张。这些紧张的人际关系可能表现为与家人、朋友或同事之间存在矛盾或冲突。
针对心理亚健康状况，建议进行心理咨询以评估是否存在抑郁、焦虑等问题。必要时，医生还可能会推荐进行心理评估测试，如汉密尔顿抑郁量表或贝克抑郁自评问卷。心理治疗是常见的治疗方法，包括认知行为疗法或支持性心理治疗。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时可适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于缓解不适症状。
2024-03-05 15:41
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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