失眠症选战淑坤

王焕臣 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

失眠症选战淑坤的说法并不准确，失眠症的患者可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

失眠症的患者可以在日常生活中适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，对病情的恢复具有积极的作用。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，也有助于改善失眠症的情况。

2、生活调理

生活调理主要是通过调整作息时间，保持规律的作息习惯，避免熬夜，睡前避免进行剧烈运动，可以听舒缓的音乐，有助于改善失眠症的情况。

3、心理治疗

如果失眠症的患者症状比较严重，还可以在医生指导下通过心理治疗的方式进行治疗，比如认知行为疗法、松弛疗法等，可以改善患者的不良情绪，有助于病情的恢复。

4、药物治疗

如果失眠症的患者症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等，可以起到镇静的作用，从而改善失眠症的情况。

5、物理治疗

如果失眠症的患者上述治疗方式效果不佳，还可以及时到正规医院，在医生指导下通过重复经颅磁刺激、静电刺激等物理治疗的方式进行治疗，可以有效改善患者的睡眠质量。

另外，如果患者失眠症的情况比较严重，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。