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紫糯米的功效与作用及营养价值
补充说明：紫糯米的功效与作用及营养价值
a******W 2022-04-02 19:28
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查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
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紫糯米具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、活血化瘀、增强免疫力等功效和作用。
1.补中益气
紫糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能为身体提供能量，从而达到补中益气的效果。
2.健脾养胃
紫糯米入脾经，具有温补脾胃、涩肠止泻的功效，有助于改善消化不良、食欲不振等症状。
3.滋阴润燥
紫糯米性平，味甘，归肺经，能够滋养肺脏，缓解因肺虚引起的咳嗽、咳痰等症状。
4.活血化瘀
紫糯米中的某些成分具有促进血液循环的作用，可辅助治疗跌打损伤、淤血肿痛等问题。
5.增强免疫力
紫糯米含有丰富的膳食纤维和多种维生素矿物质，这些物质可以提高机体抗病能力，维护身体健康。
在食用紫糯米时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于有糖尿病史或其他慢性疾病的人群，建议咨询医生后再进行食用。
2024-01-26 10:17
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