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糌粑的功效与作用作文

发病时间:不清楚

糌粑的功效与作用作文

补充说明:糌粑的功效与作用作文

a******W 2022-04-02 19:29

消化 体重增加 胰岛素 血糖 肠道 糌粑 高粱 玉米

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医生回答(1)

姚平霞 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

糌粑具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善营养吸收、增强饱腹感等功效和作用。
1.提供能量
糌粑中富含碳水化合物,能快速被身体利用,为身体活动提供持续的能量。
2.维持血糖稳定
糌粑中的碳水化合物有助于胰岛素的分泌,从而帮助维持血糖水平在正常范围内。
3.促进消化
糌粑经过发酵制作而成,含有一定量的益生菌,可以促进肠道蠕动,进而起到一定的促进消化的作用。
4.改善营养吸收
由于糌粑中含有丰富的膳食纤维,适量食用能够刺激胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收。
5.增强饱腹感
糌粑由高粱、玉米等粗粮加工制成,其膳食纤维含量较高,在一定程度上可增加饱腹感,减少其他食物摄入。
需要注意的是,虽然糌粑是一种传统的健康食品,但过量摄入可能导致体重增加和其他健康问题。建议在饮食中适量摄入,并配合适当的身体活动以保持身体健康。

2024-02-10 18:01

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